Волосы, визитная карточка женщины

В данный момент тяжело обнаружить даму, которая бы никак не заботилась за собой, ведь каждая знает, что тайна ее фурора содержится не только в уровни образованности, но и, конечно же, в красоте и шарме.В частности привлекательный, выхоленный наружный вид считается нашей...

Волосы, визитная карточка женщины

Процедуры для улучшения состояния волос

От частого окрашивания, высушивания феном, мытья шампунем и воздействия неблагоприятных условий окружающей среды волосы становятся сухими, теряют эластичность и блеск. Как можно восстановить упругость волос, укрепить их корни, придать им объём? В этом помогут процедуры,...

Процедуры для улучшения состояния волос

Выпадение волос

Как остановить выпадение волос? Если у вас выпадают волосы, обратите внимание на то, как вы моете голову. Нельзя пользоваться сильно горячей водой, так же не нужно и сильно часто мыть голову. И первое, и второе приводит к травмированию ваших волос. Поэтому устраивайте душ с...

Выпадение волос

Уход за лицом

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Диета по-бразильскиБразильская диета предполагает многократное питание небольшими порциями. Диета ориентирована на шести разовое питание, в которой входит большое разнообразие гарниров и блюд из овощей и зелени.
В меню ограничено использование бобов, а если они все-таки есть, из дневного рациона исключается хлеб.
Бразильская диета предполагает обилие соусов, приготовленных на рыбном и грибном бульоне, отваре овощей и томат-пюре.
Рекомендуем с диетой, которой стоит придерживаться хотя бы одну неделю в месяц.
Понедельник:
Завтрак – апельсин, один апельсинового сока, банан;
Обед – 100 г отварной рыбы, 100 г овощного салата;
На – 100 г салата из овощей, 100 г отварной рыбы;
Перед : маленькая гренка, стакан апельсинового сока.
Вторник:
Завтрак – стакан апельсинового сока, вареное всмятку;
Обед – 100 г вареного мяса, две вареные картофелины, 4 листа салата;
Ужин – 200 г салата, приготовленного из отварной рыбы, листьев салата, консервированного зеленого горошка и сваренного вкрутую яйца;
Перед сном – гренка, стакан сока.
Среда:
Завтрак – гренка, стакан молока;
Обед – 150 г салата из свежей капусты, одного лимона и зелени, 100 г отварного риса;
Ужин – яблоко, 100г отварного мяса, 4 листа салата;
Перед сном – одна гренка, пару печенин, стакан яблочного сока.
Четверг:
Завтрак – 60 г ананаса, стакан ананасового сока;
Обед – кусочек сыра, гренка, 100г отварного мяса;
Ужин – 150 г салата из тертой моркови и масла, две вареных картофелины;
Перед сном – гренка, стакан ананасового сока.
Пятница:
Завтрак – гренка, стакан сока манго;
Обед – пару небольших морковин, 150 г отварной рыбы;
Ужин – овощной суп на постном бульоне, хлеба;
Перед сном – гренка, стакан сока манго.
Суббота:
Завтрак – гренка, стакан яблочного сока;
Обед – овощной суп на постном бульоне, хлеб;
Ужин – 100 г салата и 100г жареных на растительном масле грибов;
Перед сном – виноград или виноградный сок.
Воскресенье:
Завтрак – банан, гроздь винограда;
Обед – 100 г салата из свежей капусты, зелени и лука, 100 г мяса вареного;
Ужин – тарелка грибного супа, 100 г фруктового салата;
Перед сном – гроздь винограда и стакан виноградного сока.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.

Галерея

woman29 woman55 woman60 woman82