Волосы, визитная карточка женщины

В данный момент тяжело обнаружить даму, которая бы никак не заботилась за собой, ведь каждая знает, что тайна ее фурора содержится не только в уровни образованности, но и, конечно же, в красоте и шарме.В частности привлекательный, выхоленный наружный вид считается нашей...

Волосы, визитная карточка женщины

Процедуры для улучшения состояния волос

От частого окрашивания, высушивания феном, мытья шампунем и воздействия неблагоприятных условий окружающей среды волосы становятся сухими, теряют эластичность и блеск. Как можно восстановить упругость волос, укрепить их корни, придать им объём? В этом помогут процедуры,...

Процедуры для улучшения состояния волос

Выпадение волос

Как остановить выпадение волос? Если у вас выпадают волосы, обратите внимание на то, как вы моете голову. Нельзя пользоваться сильно горячей водой, так же не нужно и сильно часто мыть голову. И первое, и второе приводит к травмированию ваших волос. Поэтому устраивайте душ с...

Выпадение волос

Уход за лицом

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Вода – друг человека

Вода – это центральный компонент нового оздоровляющего метода с коротким названием «спа» («spa»). Неизвестно, откуда появилось это наименование – от водного курорта Спа или от латинской поговорки «sanus per aqua» — «здоровье через воду». А можно ли достичь здоровья водными процедурами? Доктор Джон Хэркап провел исследование, посвященное тому, что происходит с телом в воде. Это зависит от 4 факторов: глубины погружения, способности держаться на воде, биохимического состава воды, температуры воды.

Еще в XVII веке физик Блез Паскаль заметил, что глубина оказывает одновременно на все тело сразу — чем больше глубина, тем сильнее . Не отсутствие воздуха, а огромное воды мешает ныряльщикам проникнуть за отметку 100 м без водолазного снаряжения. Каких только бед не сулят неопытному пловцу осторожные инструкторы по дайвингу – тут и переохлаждение, и кессонная болезнь, и судороги, и паническая атака или, наоборот, неконтролируемый приступ эйфории. Но то, что в больших дозах может быть чрезвычайно опасным – в малых дозах лечит. Слабое, отмеренное — основа природного массажа, который зависит и от того, насколько тело погружено в воду: по бедра, по пупок, по грудь или по шею. Оптимальное воздействие вода оказывает на тело, по шею погруженное в воду, и не только в спокойную пресную ванну, а в джакузи или гидрованну. Так же и находясь в обычном бассейне, полезно разминать суставы и мышцы.

Архимед, который бегал по улице ночью в чем мама-гречанка родила, и кричал «Эврика! Я нашел!» до своего экстравагантного джоггинга открыл основной принцип плотности: тело, погруженное в воду, теряет в своем весе столько, сколько весит в объеме, вытесненном телом. И мы, погрузившись в полную ванну, легчаем настолько, насколько заливает соседей снизу. Было подсчитано, что женщина, погружаясь в воду по грудь, чувствует только 28% своего реального веса – и это приятно. Вытесняющая сила направлена вверх, а сила гравитации направлена вниз — они удерживают тело в равновесии.

Если предмет, погруженный в воду, имеет плотность меньше плотности воды – она равна 1,0 — то он всплывает. Плотность человеческого тела варьируется – от 0,86 у детей до 0,97 у взрослых, да еще зависит от объема жира. Если вы тонете в пресной воде, даже приняв «позу парашютиста» – с раскинутыми руками и ногами, то в вашем теле меньше 15 % жира. Это нездорово — даже для хрупкой фотомодели. Полнейте, мадам худышка!

Поскольку двигаться в воде легче, то после травм, повреждений и ушибов погружение в воду дает возможность «разрабатывать» поврежденные конечности. Человек может тренировать больную руку или ногу, даже если на суше это проблематично.

Минералы, растворенные в воде, повышают ее плотность, это в свою очередь способствует «плавучести». Вот почему в морской воде плавать легче, а в Мертвом Море вообще невозможно. Лежишь, опираясь на воду затылком, спиной и пятками: хочешь – газету читай, хочешь – подремывай, качаясь на волнах. Соли, содержащие вещества, проникают в кожу во спа гораздо быстрее и действуют эффективнее. На этом же принципе построены и грязевые влажные обертывания, и целебные компрессы, и паровые ванны – все они связаны с благотворным влиянием воды.

Температура человеческой кожи равна приблизительно 33,9 градусов по Цельсию — она ниже нормальной температуры тела – 36,6 градусов. Быстрое погружение в воду меняет и внутреннюю температуру, и температуру кожи. В воде все ощущения становятся более острыми — у воды хорошая проводимость. При погружении в воду разной температуры начинаются изменения и в кровяном давлении. Некоторые исследователи видели, что оно повышается, другие — что понижается, особенно в горячей воде. Горячий душ расширяет кровяные сосуды и повышает потоотделение. Горячая вода (37,8 – 38,9) расслабляет мускулы, суставы и вызывает чувство полного комфорта и расслабления. Когда, например, человек встает из горячей ванны — он чувствует слабость. Сердце тоже реагирует на увеличение общего объема крови: частота его биения увеличивается на треть. Работа сердца возрастает вместе с температурой, соответственно увеличивается частота ударов в минуту — функции сердца улучшаются. Но людям с больным сердцем горячие ванны надо принимать весьма осторожно.

Изменения, происходящие с телом в холодной воде, менее известны широкому кругу читателей. Хотя человечеству давно известно, что погружение в холодную воду замедляет работу сердца. Холодный душ замедляет циркуляцию крови, температура тела и кожи снижается – и так длится до тех пор, пока человек не начинает дрожать. Дрожь – это защитная реакция организма на холод, таким образом наше тело пытается увеличить циркуляцию крови и согреться. Долгое пребывание в холодной воде погубило не только бедняжку Ди Каприо, но и многих опытных пловцов, оказавшихся жертвами кораблекрушения.

Но все эти ужасные истории касаются «передозировки» холодом – слишком долгого пребывания в холодной воде. А небольшой — на пару минут — «душик» стимулирует организм, бодрит мозг и активизирует работу органов. Вода, температура которой ниже температуры тела, вызывает сокращение кровяных сосудов кожи и кровь приливает к грудной клетке. Однако нахождение прохладной воде более трех минут тоже расслабляет. На четвертой минуте человек уже во всю зевает и хочет спать. Для страдающих бессонницей это лучше любых снотворных.

Через кожные рецепторы, реагирующие на холод, мозг улавливает изменение температуры. Это стимулирует гипофиз, который, в свою очередь, заставляет усиленно работать щитовидную железу. В мозгу начинают вырабатываться гормоны — они взбадривают целый ряд систем. Один из гормонов заставляет почки производить большее количество мочи, а с ней выводятся шлаки и токсины. И вы выскакиваете из ванной и бежите в туалет. Парадоксально, но пребывание в воде помогает избавиться от лишней воды в организме и очистить его от ядов. Ускоряются метаболические процессы, а также потребление кислорода каждой клеткой в отдельности. Надпочечная железа начинает выделять больше стероидов, включая кортизон – он и успокаивающее, и природный антидепрессант. Вы чувствуете себя превосходно – поэтому, лежа в прохладной ванне или стоя под душем, поют соловьями даже те, кому на ухо не просто медведь, а целый мамонт наступил.

Последнее исследование в Лондоне показало, что иммунная система реагирует на спа так, будто получила «вызов» от инфекции, попавшей в организм. В гневе она воспринимает происходящее как вирусную атаку и снаряжает клетки на борьбу. Так можно избавиться от инфекции без всяких антибиотиков, если вы заразу уже подхватили, а организм обороняется как-то вяло. Во время спа активнее, чем обычно, образуются вещества, препятствующие образованию тромбов в крови — любому из нас тромбоз портит жизнь, мешая кровотоку в легких, ногах, сердце и мозге.

Еще Гиппократ заметил, что «купание полезно для того, кто приучен к этому». И наши предки приучились, видя, как хорошо чувствует себя человек после водных процедур. Отсюда ритуальное почтение к омовениям, баням, обливаниям и прочим «играм на воде». Любимое православными купание в проруби и горячие турецкие ванны не стоит забывать в XXI веке. Не все же таблетками лечиться! И уж если не только люди – даже японские мартышки за пару осенне-зимних сезонов в середине XX века научились переживать холодную зиму, купаясь в горячих горных источниках (сидят себе по горло в воде – морды красные!), то грех не положиться на их звериное чутье. Водные процедуры заслуживают того, чтобы мы обратили внимание на их оздоровляющий .

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.

Галерея

woman74 woman92 woman7 woman79