Волосы, визитная карточка женщины

В данный момент тяжело обнаружить даму, которая бы никак не заботилась за собой, ведь каждая знает, что тайна ее фурора содержится не только в уровни образованности, но и, конечно же, в красоте и шарме.В частности привлекательный, выхоленный наружный вид считается нашей...

Волосы, визитная карточка женщины

Процедуры для улучшения состояния волос

От частого окрашивания, высушивания феном, мытья шампунем и воздействия неблагоприятных условий окружающей среды волосы становятся сухими, теряют эластичность и блеск. Как можно восстановить упругость волос, укрепить их корни, придать им объём? В этом помогут процедуры,...

Процедуры для улучшения состояния волос

Выпадение волос

Как остановить выпадение волос? Если у вас выпадают волосы, обратите внимание на то, как вы моете голову. Нельзя пользоваться сильно горячей водой, так же не нужно и сильно часто мыть голову. И первое, и второе приводит к травмированию ваших волос. Поэтому устраивайте душ с...

Выпадение волос

Уход за лицом

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Вода – друг человека

Вода – это центральный компонент нового оздоровляющего метода с коротким названием «спа» («spa»). Неизвестно, откуда появилось это наименование – от водного курорта Спа или от латинской поговорки «sanus per aqua» — «здоровье через воду». А можно ли достичь водными процедурами? Доктор Джон Хэркап провел исследование, посвященное тому, что происходит с телом в воде. Это зависит от 4 факторов: глубины погружения, способности держаться на воде, биохимического состава воды, температуры воды.

Еще в XVII веке физик Блез Паскаль заметил, что глубина оказывает одновременно на все тело сразу — чем больше глубина, тем сильнее . Не отсутствие воздуха, а огромное воды мешает ныряльщикам проникнуть за отметку 100 м без водолазного снаряжения. Каких только бед не сулят неопытному пловцу осторожные инструкторы по дайвингу – тут и переохлаждение, и кессонная болезнь, и судороги, и паническая атака или, наоборот, неконтролируемый приступ эйфории. Но то, что в больших дозах может быть чрезвычайно опасным – в малых дозах лечит. Слабое, отмеренное — основа природного массажа, который зависит и от того, насколько тело погружено в воду: по бедра, по пупок, по грудь или по шею. Оптимальное воздействие вода оказывает на тело, по шею погруженное в воду, и не только в спокойную пресную ванну, а в джакузи или гидрованну. Так же и находясь в обычном бассейне, полезно разминать суставы и мышцы.

Архимед, который бегал по улице ночью в чем мама-гречанка родила, и кричал «Эврика! Я нашел!» до своего экстравагантного джоггинга открыл основной принцип плотности: тело, погруженное в воду, теряет в своем весе столько, сколько весит жидкость в объеме, вытесненном телом. И мы, погрузившись в полную ванну, легчаем настолько, насколько заливает соседей снизу. Было подсчитано, что женщина, погружаясь в воду по грудь, чувствует только 28% своего реального веса – и это приятно. Вытесняющая сила направлена вверх, а сила гравитации направлена вниз — они удерживают тело в равновесии.

Если предмет, погруженный в воду, имеет плотность меньше плотности воды – она равна 1,0 — то он всплывает. Плотность человеческого тела варьируется – от 0,86 у детей до 0,97 у взрослых, да еще зависит от объема жира. Если вы тонете в пресной воде, даже приняв «позу парашютиста» – с раскинутыми руками и ногами, то в вашем теле меньше 15 % жира. Это нездорово — даже для хрупкой фотомодели. Полнейте, мадам худышка!

Поскольку двигаться в воде легче, то после травм, повреждений и ушибов погружение в воду дает возможность «разрабатывать» поврежденные конечности. Человек может тренировать больную руку или ногу, даже если на суше это проблематично.

Минералы, растворенные в воде, повышают ее плотность, это в свою очередь способствует «плавучести». Вот почему в морской воде плавать легче, а в Мертвом Море вообще невозможно. Лежишь, опираясь на воду затылком, спиной и пятками: хочешь – газету читай, хочешь – подремывай, качаясь на волнах. Соли, содержащие полезные вещества, проникают в кожу во время спа гораздо быстрее и действуют эффективнее. На этом же принципе построены и грязевые влажные обертывания, и целебные компрессы, и паровые – все они связаны с благотворным влиянием воды.

Температура человеческой кожи равна приблизительно 33,9 градусов по Цельсию — она ниже нормальной температуры тела – 36,6 градусов. Быстрое погружение в воду меняет и внутреннюю температуру, и температуру кожи. В воде все ощущения становятся более острыми — у воды хорошая проводимость. При погружении в воду разной температуры начинаются изменения и в кровяном давлении. Некоторые исследователи видели, что оно повышается, другие — что понижается, особенно в горячей воде. Горячий душ расширяет кровяные сосуды и повышает потоотделение. Горячая вода (37,8 – 38,9) расслабляет мускулы, суставы и вызывает чувство полного комфорта и расслабления. Когда, например, человек встает из горячей ванны — он чувствует слабость. Сердце тоже реагирует на увеличение общего объема крови: частота его биения увеличивается на треть. Работа сердца возрастает вместе с температурой, соответственно увеличивается частота ударов в минуту — функции сердца улучшаются. Но людям с больным сердцем горячие ванны надо весьма осторожно.

Изменения, происходящие с телом в холодной воде, менее известны широкому кругу читателей. Хотя человечеству давно известно, что погружение в холодную воду замедляет работу сердца. Холодный душ замедляет циркуляцию крови, температура тела и кожи снижается – и так длится до тех пор, пока человек не начинает дрожать. Дрожь – это защитная реакция организма на холод, таким образом наше тело пытается увеличить циркуляцию крови и согреться. Долгое пребывание в холодной воде погубило не только бедняжку Ди Каприо, но и многих опытных пловцов, оказавшихся жертвами кораблекрушения.

Но все эти ужасные истории касаются «передозировки» холодом – слишком долгого пребывания в холодной воде. А небольшой — на пару минут — «душик» стимулирует , бодрит мозг и активизирует работу органов. Вода, температура которой ниже температуры тела, вызывает сокращение кровяных сосудов кожи и кровь приливает к грудной клетке. Однако нахождение прохладной воде более трех минут тоже расслабляет. На четвертой минуте человек уже во всю зевает и хочет спать. Для страдающих бессонницей это лучше любых снотворных.

Через кожные рецепторы, реагирующие на холод, мозг улавливает изменение температуры. Это стимулирует гипофиз, который, в свою очередь, заставляет усиленно работать щитовидную железу. В мозгу начинают вырабатываться гормоны — они взбадривают целый ряд систем. Один из гормонов заставляет почки производить большее количество мочи, а с ней выводятся шлаки и токсины. И вы выскакиваете из ванной и бежите в туалет. Парадоксально, но пребывание в воде помогает избавиться от лишней воды в организме и очистить его от ядов. Ускоряются метаболические процессы, а также потребление кислорода каждой клеткой в отдельности. Надпочечная железа начинает выделять больше стероидов, включая кортизон – он и успокаивающее, и природный антидепрессант. Вы чувствуете себя превосходно – поэтому, лежа в прохладной ванне или стоя под душем, поют соловьями даже те, кому на ухо не просто медведь, а целый мамонт наступил.

Последнее исследование в Лондоне показало, что иммунная система реагирует на спа так, будто получила «вызов» от инфекции, попавшей в организм. В гневе она воспринимает происходящее как вирусную атаку и снаряжает клетки на борьбу. Так можно избавиться от инфекции без всяких антибиотиков, если вы заразу уже подхватили, а организм обороняется как-то вяло. Во время спа активнее, чем обычно, образуются вещества, препятствующие образованию тромбов в крови — любому из нас тромбоз портит жизнь, мешая кровотоку в легких, ногах, сердце и мозге.

Еще Гиппократ заметил, что «купание полезно для того, кто приучен к этому». И наши предки приучились, видя, как хорошо чувствует себя человек после водных процедур. Отсюда ритуальное почтение к омовениям, баням, обливаниям и прочим «играм на воде». Любимое православными купание в проруби и горячие турецкие ванны не стоит забывать в XXI веке. Не все же таблетками лечиться! И уж если не только люди – даже японские мартышки за пару осенне-зимних сезонов в середине XX века научились переживать холодную зиму, купаясь в горячих горных источниках (сидят себе по горло в воде – морды красные!), то грех не положиться на их звериное чутье. Водные процедуры заслуживают того, чтобы мы обратили внимание на их оздоровляющий эффект.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.

Галерея

woman71 woman10 woman23 woman27