В настоящее время проблема избыточного веса волнует многих людей. Именно поэтому специалисты различных областей уделяют методам ее решения большое внимание.
Волосы, визитная карточка женщины
В данный момент тяжело обнаружить даму, которая бы никак не заботилась за собой, ведь каждая знает, что тайна ее фурора содержится не только в уровни образованности, но и, конечно же, в красоте и шарме....
Процедуры для улучшения состояния волос
От частого окрашивания, высушивания феном, мытья шампунем и воздействия неблагоприятных условий окружающей среды волосы становятся сухими, теряют эластичность и блеск. Как можно восстановить упругость волос, укрепить их корни, придать им объём? В этом помогут процедуры,...
Выпадение волос
Как остановить выпадение волос? Если у вас выпадают волосы, обратите внимание на то, как вы моете голову. Нельзя пользоваться сильно горячей водой, так же не нужно и сильно часто мыть голову. И первое, и второе приводит к травмированию ваших волос. Поэтому устраивайте душ с...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Посты с тегом 'организм'
Ногти – индикатор здоровья
В нашем организме все процессы взаимосвязаны. Поэтому нарушение внешнего вида кожи, волос, ногтей сигнализирует о каких-то нарушениях в работе организма. В частности, состояние ногтей может выявить такие нарушения на очень ранних стадиях, что позволяет заблаговременно начать лечение, не дожидаясь появления серьёзных и опасных симптомов.
Некоторое время назад мы и представить себе не могли, что в салоне красоты нам смогут предложить не только услуги по наведению красоты, но и процедуры, с помощью которых можно будет привести в норму душу, мысли, самочувствие, в общем и целом
Летом кожа подвержена влиянию многих стрессовых факторов, которые негативно отражаются на здоровье, красоте и молодости лица. От воздействия высоких температур может возникнуть ожег кожи, покраснения, шелушения, пигментные пятна. Потовые железы в жару работают более интенсивно, что может привести к закупорке пор, появлению черных точек и прыщей, сальному блеску кожи
Обещания производителей, клятвы ворожей, реклама «уникальных изобретений» – у них у всех один общий недостаток. Они не называют реальных сроков избавления от проблемы, не говорят о необходимости прилагать усилия и не предлагают индивидуального подходов! Фирмы, гарантирующие всем покупателям (вне зависимости от особенностей организма) устранение недостатков внешности безо всяких вкладов (кроме финансовых, разумеется!) со стороны клиента – все эти слоганы всего лишь маркетинговый прием для увеличения продаж. Ни от каких недугов тело не может избавиться за пару дней лежания на диване. Для получения устойчивого результата потребуется как минимум несколько недель (а скорее – месяцев), даже если проблема, на первый взгляд, пустяковая.
Во-первых, кожа – важнейший орган человека. Ее площадь достигает в среднем 1,6 квадратных метров. Масса кожного покрова у взрослого человека составляет до 18 % его веса. 1 квадратный сантиметр кожи содержит около 6 млн. клеток, 5 000 чувствительных, 200 – болевых, 12 холодных точек, 2 тепловые, 25 точек давления, 300 потовых и 15 сальных желез. Вся поверхность усеяна углублениями – порами. Кожа состоит из 2 основных слоев: наружный – эпидермис и внутренний – собственно кожа (дерма)ы и подкожно-жировая клетчатка.
Ваш организм функционирует в определенном ритме. Подстраиваясь под него, вы улучшите свое самочувствие. Но знайте: ритм жизни индивидуален, а биоритмы зависят от многих факторов! Недавно еще предполагалось, что биоритм человека подчинен 24-часовому циклу – и никаких альтернатив. Вставать надо в 6 утра с песней на устах, спать ложиться с курами – и будешь здоровее петуха. Этот миф появился потому, что утром, начиная примерно с 5 часов утра, у мужчин происходит первый выброс в кровь мужского гормона тестостерона, стимулирующего сексуальность и агрессивность. Своеобразный сигнал природы, который пещерному человеку был вместо будильника: не спи, вставай, кудрявый, и отправляйся на охоту! В наши дни «психологический атавизм» действует с той же неуклонностью, так что многие особи мужского пола – «жаворонки». Как ни странно, но обратный вариант – «сова» — тоже широко распространен. Жизнь в городах с круглосуточным освещением сильно действует на человека, существо зрячее и предназначенное эволюцией для дневной активности, избавляя его от жесткой зависимости: днем – работа, ночью – отдых. Человек становится «ночным зверем».
Самый существенный фактор старения кожи — длительный стресс. Постоянное напряжение вызывает судороги лицевых мышц, эластичные волокна кожи растягиваются больше, чем надо, и это снижает их растяжимость. Кроме того, гормон стресса – адреналин сужает сосуды, что плохо сказывается на тонких капиллярах у поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах. Второй стрессовый гормон – кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон. Кожа неминуемо начинает вянуть, стареть, терять упругость и эластичность, покрываться морщинами. Можно ли избежать влияния стресса на организм?
При такой огромной ответственности, которую несет перед всем организмом наша кожа, представьте, каковы нагрузки на этот орган? Коже приходится отражать и внешние атаки, и внутренние сбои. Разумеется, нередко она сама страдает от такого прессинга. Ведь кожа не только защищает внутренние органы от агрессии окружающего мира, но и проводит информацию – от большого мира вовнутрь и обратно – от нашего физиологического «я» наружу. На эпидермисе отражается все, что действует на нас извне и изнутри. Будучи проводником, кожа может высказывать и довольно неприятные вещи, вроде «я болен, я живу нездоровой жизнью в неприятных условиях». Симптомы многих расстройств сначала появляются в виде незначительной (на первый взгляд) сыпи и гиперемии (покраснения), и время от времени мы досадуем на вскочивший прыщик или красное зудящее пятнышко. Вполне вероятно, что организм справится с недомоганием, и ничего подобного не случится – до следующего обострения. Но нередко нас подводит принцип «само пройдет» и надежды на сугубо косметические способы «маскировки» дефекта. Мы не обращаем внимания на всякие пустяки, пока «неприятности» не примут хроническую форму. Наступает момент, когда состояние кожи ухудшается не периодически (в период менструаций, например), а постоянно – и тогда становится видно, как прогрессирует болезнь.
Это одна из самых мучительных проблем. Излечить угревую сыпь очень сложно – нередко еще и оттого, что пациент хочет всего лишь избавиться от симптомов, а не разобраться в причинах заболевания.
Нередко девушку, которую мучает угревая сыпь, утешают не только знакомые, но и дерматологи: «Это возрастное! Все пройдет, как только станешь жить половой жизнью!» Но во-первых, акне может вызвать тяжелую психологическую травму – настолько тяжелую, что половая жизнь станет недосягаемой и невозможной. А как иначе, если смотреть на себя и с отвращением думать: кто на такую позарится? Во-вторых, начинать половую жизнь только потому, что тебя угнетают высыпания на коже – не слишком-то порядочно и по отношению к себе, и по отношению к сексуальному партнеру. Он же не очищающий лосьон, а живой человек, и ему такой практический подход к близким отношениям наверняка будет неприятен. И к тому же, поторопившись с началом интимной жизни, можно нанести себе психотравму на всю жизнь: вынужденный секс — лекарство страшнее болезни.
Стрии или растяжки на теле представляют на сегодняшний день одну из самых распространенных проблем и занимают «второе место» после целлюлита. Они бывают трех видов: неглубокие тонкие белые полосочки, маленькие шрамики бледно-розового цвета, большие продольные бордово-синие рубцы, светлеющие со временем. Стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе, бедрах и ягодицах. Возникают они во время полового созревания, в период беременности и при быстром набирании веса. Стрии появляются как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Они могут также возникать при заболевании эндокринной системы или при других гормональных нарушениях в организме. В таких случаях возникновение стрий связано с приемом препаратов, содержащих гормоны. Растяжки могут возникать от индивидуальной предрасположенности: в результате нарушения скорости синтеза белков эластина и коллагена, определяющих упругость и эластичность кожи; и от наследственной склонности к полноте, когда такие же рубцы есть на теле матери, тети или старшей сестры.
Пилинг включает в себя гигантскую шкалу процедур – от тех «масочек», которые можно применять самостоятельно в домашних условиях несколько раз в неделю – и до пластической операции в стационаре под наркозом. Вот какой диапазон у пилинга. И даже неспециалисты знают, что он необходим всем детям природы, кроме, пожалуй, грудных младенцев и рептилий, меняющих кожу. Хотя само это понятие вошло в нашу жизнь относительно недавно — прижилось оно практически мгновенно. Слова «пилинг», «дермабразия», «вапоризация» и «дарсонвализация» постоянно звучат и в рекламных объявлениях, и в сугубо женских передачах про вечную красоту, молодость, любовь и кулинарные изыски. С помощью этих средств нас обещают преобразить, как эволюция – обезьяну. Публика кивает, не вникая, далекая от дермабразии, как декабристы от народа.
Наша кожа, как и весь живой мир, как и любой живой организм, требует влаги, чтобы жить нормальной жизнью. И в то же время передозировка или дефицит необходимых веществ одинаково вредны… Как узнать, сколько увлажняющих процедур нужно провести, чтобы «напоить» кожу, но не до икоты и пресыщения? Чтобы это понять, надо разобраться в механизмах, благодаря которым происходит увлажнение и подпитка тканей кожи.
Этот тип кожи приобретает с возрастом большинство женщин, когда у них примерно с 40-летнего возраста начинается замедление работы сальных и потовых желез. Если вы уже готовы расплакаться, представляя, как из юной красотки превращаетесь в старого морщинистого Инчучуна, отца Виннету, да еще покрытого шелушащимися лишаями – успокойтесь и послушайте. Все эти неприятности грозят вам только при неаккуратном и равнодушном отношении к собственной внешности. А мы пойдем другим путем, сильно улучшая данные нам природой возможности.
К сожалению, один лишь Дункан Маклауд ухитрился веками не меняться ни внешне, ни физически. В обычном человеке старение заложено генетически, примерно с 25-30 лет. Пусть этот процесс нельзя остановить окончательно и гулять себе молодцом лет этак до 400, но старение можно сильно замедлить, не допустив, чтобы оно все ускорялось из-за вашей неосмотрительности. Перво-наперво надо исключить или свести до минимума все факторы, усиливающие расстройство здоровья кожи: низкие температуры, ветер, сухой воздух, постоянное нахождение под солнечными лучами, загрязнение кожи, неполноценное или несбалансированное питание, неумеренное курение и алкоголь; надо также постараться нейтрализовать гормональные расстройства, которые могут возникнуть в ходе менопаузы. В нашей книге мы постараемся порекомендовать вам, как это сделать.
Ох уж эти мне рекламные ролики… Мука мученическая смотреть, как развеваются по ветру блистающие пряди красоток, которым ни ураган, ни ливень не помеха. И, главным образом, терзает вопрос: как сохранить прическу в том объеме, который «имелся в наличии» в день 17-летия – это возраст, в котором здоровые волосы достигают наилучшего состояния? Почему вообще волосы начинают ухудшаться, выпадать – и восстановление происходит все медленнее и хуже? Иногда на регенерацию шевелюры требуются годы, даже после вовремя оказанной помощи. А что будет, если пытаться обойтись лосьонами и масками там, где нужны жесткие меры, уничтожающие грибок и вирус?
Обычно речь о питании заходит в минуту жизни трудную, когда человек решается на исправление недостатков фигуры. Цель он перед собой ставит, как правило, одну – похудеть (поправиться)! И забывает, что с грамотным, здоровым питанием связан не столько элегантный силуэт, сколько состояние внутренних органов. А потому то, что мы едим, влияет и на общее самочувствие, и на кожу, и на волосы, и на любую часть тела, а заодно и на психику. Если вам приходилось посещать косметолога, вы наверняка слышали, выходя из кабинета: «Не ешьте сладкого, жирного, жареного, острого, соленого, маринованного и много чего еще» – после чего мужественно терпели лишения… по крайней мере до вечера. А вечером садились ужинать бутербродами с копченой колбасой – не пропадать же деликатесу!
В чем состоит конфликт «модных» диет и науки диетологии? Главный (и самый действенный!) рекламный прием, когда речь заходит о средствах для снижения веса – не здоровье, восстановленное благодаря нормализации питания, а фактор диаметрально противоположный. Скорость потери веса! Вот чего хотят достичь все, решившиеся на «эксперимент на человеке». Смельчаки, пробующие очередной «новейший способ» похудеть, мечтают, что им недолго придется мучиться. 5 кг в неделю! 10 кг в неделю! Ур-ра! Банза-ай! При этом никто не обращает внимания на проблемы кожи, на состояние внутренних органов.
Любая диета старается исключить из нашего рациона сахар. А чем, собственно, провинился перед человечеством этот волшебный, любимый, замечательный продукт? Сегодня и младенцы знают: много сладкого вредно. Но и взрослый нечасто понимает, почему сахар вреден, а петрушка полезна. Вот бы поменять их местами… К тому же человечество так бойко наращивает темпы потребления сахара, что, похоже, к 2050 году мы просто ничего другого есть не станем. Как та старуха из «Сказки о рыбаке и рыбке», которая заморские вина (ликеры, небось) заедала пряником печатным, и все-то ей было несладко.
Как хочется быть стройным не голодая, иметь упругую, гладкую кожу и пышные волосы, не бегая ежедневно к косметологу и массажисту! Идея раздельного питания дарит надежду даже гурманам и сибаритам. Надо лишь отделить углеводы от белков – и можно есть любые блюда в любом количестве. Лепота! Конечно, не все так упоительно просто: прекрасная форма не дается без усилий. Недавно теории раздельного питания исполнилось 100 лет: над ней работали лучшие медики мира, ей следовали звезды эстрады и кино — и до сих пор раздельное питание не утратило своей популярности.
Не только западные, но и восточные традиции предлагают услуги по очищению организма с помощью правильного питания: на эту цель направлен месячный курс оздоровления и очищения организма по японской системе питания Ниси-Ватанабэ, которая основана на традиционно-вегетарианском рационе жителей страны Восходящего Солнца. Японцы славятся своим аскетизмом в еде и отменным здоровьем. По правилам: «Тело и ум берут энергию из солнца, воздуха и растений. Нашему телу нужна растительная пища. Пища должна очищать тело и ум» живет большинство японцев – и статистика утверждает, что за последние 10-12 лет (поразительно короткий срок) жителям страны Восходящего Солнца удалось добиться резкого увеличения продолжительности жизни. Притом Европа, Америка и даже Россия охвачены эпидемией булимии и, как следствие, страдают от нарушений обмена веществ.
Знаете ли вы, что три четверти женщин, недовольных своей внешностью, мечтают похудеть, а четверть мечтает поправиться? Процесс распада питательных веществ – диссимиляция – у них преобладает над накоплением – ассимиляцией. Сколько бы они ни ели, им никак не удается пополнеть. «Счастли-ивые-е…» – слышу я завистливый вздох. Не завидуйте, дорогие мои три четверти! Проблема худышек ничуть не менее трагична, чем мучения толстушек. Представьте себе человека, у которого ребра проступают через пиджак, ключицы торчат, словно лезвия садовых ножниц, а слабость в теле такая, что шуба зимой для него не легче штанги.
Сегодня мир склонен верить, что все проблемы с весом и объемом – от избытка калорий. Сократить их число до минимума, и мир преобразится! Значит, нечего терзать себя шпинатом без соуса и пареной капустой. Теоретически худеть можно, съедая в день три куска торта – на завтрак, обед и ужин. В общем, избавимся от лишнего веса, не отказываясь от любимых деликатесов! Обойдемся ограничением объема пищи, а кое-что попросту искореним «как класс» – и первый кандидат «на искоренение», конечно же, как уже говорилось, сахар. Все сторонники «умаления» калорийности пищи полагают, что первые наши союзники — синтетические сахарозаменители. Эти вещества не имеют энергетической ценности, значит, им и карты в руки! Такое безоглядное доверие имеет свои плюсы и минусы.
Сегодня активные пищевые добавки – витамины, антиоксиданты, ферменты и прочие полезные вещества – просто заполонили витрины аптек и экраны телевизоров. Можно верить в то, что «Супер-система-Шесть» — не что иное, как воплощение философского камня и панацея от всех бед – а можно не верить. Такие средства, по крайней мере, не действуют тихой сапой, как пассивные пищевые добавки, которые мы потребляем ежедневно и бесконтрольно. А не вредят ли они нам, незримо присутствуя в каждой яркой упаковке с соблазнительными лакомствами, в каждой бутылке вина и безалкогольной газировки? Не вызывают ли пассивные добавка сыпь, изменения веса, выпадение волос, шатание зубов? У кого, вообще, искать управу на все эти консерванты, подсластители, стабилизаторы?
Активные пищевые добавки – изобретение конца ХХ столетия – окружены разноречивыми слухами. Неужели можно измениться без усилий, словно сказочная принцесса, приняв несколько разноцветных горошин и запив травяным чаем? К тому же обычному покупателю без специального образования (а часто и медикам) кажется, что разобраться самостоятельно в огромном количестве баночек и коробочек просто нереально. Итак, что же такое пищевые добавки?
Конечно, не все добавки направлены на изменение фигуры. Большая часть добавок призвана улучшать самочувствие. Одно из самых поразительных и самых полезных открытий XX века – витамины. «Жизненные амины» попадают в наш организм главным образом с пищей и доставляют нам не только энергию, удовольствие, но и защиту от разных телесных недугов и душевных горестей. И когда наше питание обеднялось свежими фруктами и овощами, депрессия правила бал, беснуясь, будто нечистая сила в Вальпургиеву ночь. Но ее золотое времечко прошло, и мы в состоянии сохранить ясный ум и здоровое тело с помощью некоторых изобретений современной науки. Одно из средств защиты себя, любимого, от внешних факторов, как психологических (стресс), так и экологических (токсины, перепад температур, вредные излучения) – популярные сегодня витаминные комплексы.
Хорошо бы попутно с «подпиткой» организма провести в нем и «генеральную уборку». О том, что с помощью питания можно избавиться от ядов, свивших гнездо в нашем организме, все мы наслышаны. Организм, очищаясь, омолаживается, начинает вести себя иначе, улучшается кожа, волосы, ногти, нормализуется работа внутренних органов – словом, наступает второе дыхание, и начинается новая жизнь. Но каким образом мы ухитряемся так отравить и засорить свой единственный организм, что проблема очищения становится одной из первостепенных?
Как грамотно провести дезинтоксикацию от никотина? Поможет ли диета и специальный режим вашим героическим усилиям? По каким признакам следует выбирать среди существующих программ отказа от курения самую оптимальную? Люди так мечтают бросить курить и больше не прикасаться ни к одной сигарете в мире – так почему им так редко это удается?
Хорошо поутру, глядя в ясное небо и думая о приятном, медленно, со вкусом выпить чашечку хорошего кофе… Днем, впрочем, тоже неплохо отвлечься от рутинных забот и посидеть за столиком, потягивая мастерски приготовленный эспрессо… А уж вечером-то! В общем, во благовремении все хорошо. Среди любителей кофе лидируют американцы – в день Америка выпивает более полумиллиарда чашек, 5 кг кофейных зерен на душу населения в год!
Этот комплекс процедур в последнее время широко разрекламирован средствами массовой информации. Косметические клиники и салоны, предлагающие гидроколонотерапию, называют эту услугу «красотой из Голливуда», о ней пишут как о ноу-хау звезд шоу-бизнеса, хотя еще в Древнем Египте регулярное очищение кишечника с применением различных трав и масел являлось традиционным способом поддержания в здоровом теле здорового духа, а во времена античности Гиппократ лечил многие болезни так называемыми очистительными клизмами. В советское время в санаториях также практиковалось кишечное очищение для лечения ряда заболеваний. Называлась такая методика «орошение по Ленскому». А еще раньше эту процедуру воспел наш соотечественник известный поэт Саша Черный: «Дочурка под кроватью ставит кошке клизму, в порыве счастия полуоткрывши рот, и кошка, мрачному предавшись пессимизму, трагичным голосом взволнованно орет». Так, в чем же, спрашивается, здесь заслуга американцев?
Вода – это центральный компонент нового оздоровляющего метода с коротким названием «спа» («spa»). Неизвестно, откуда появилось это наименование – от водного курорта Спа или от латинской поговорки «sanus per aqua» — «здоровье через воду». А можно ли достичь здоровья водными процедурами? Доктор Джон Хэркап провел исследование, посвященное тому, что происходит с телом в воде. Это зависит от 4 факторов: глубины погружения, способности держаться на воде, биохимического состава воды, температуры воды.
Не стоит сильно огорчаться, если у вас жирная и склонная к блеску кожа, ведь жирная кожа не может являться поводом для расстройства, поскольку в этом есть ряд положительных моментов. Так, например, при жирной коже значительно уменьшается вероятность образования морщин. Нет, это ни в коем случае не означает, что жирной кожей не стоит заниматься.
Среди существующих целебных составов, наиболее востребованными являются те, которые изготовлены на основе морской соли, содержащей множество элементов таблицы Менделеева, обладающей противовоспалительными и обезболивающими свойствами, улучшающей обмен веществ, активность органов и тканей.
Галерея
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Уход за ногами
Уход за руками
- Грудь богини на вашем теле
- Декольте – не только к празднику
- Если что-то вас беспокоит
- Интересно знать
- Как избежать обмана
- Как набрать вес
- Как сбросить лишний вес
- Когда вашей красоте мешают диеты
- Комплексы и добавки
- Липосакция – стройность гарантирована!
- Лицо в целом и по частям
- Лицо тайны и тайна лица
- Лицо – произведение искусства
- Между нами и внешним миром
- Начните с диагноза
- Новости
- Обрамление для лица
- Оказание первой помощи
- Очищение организма
- Помиримся… с едой!
- Рецепты народной медицины
- Тело как улика
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за ногами
- Уход за руками
- Уход за телом
- Шея и область подбородка
