В данный момент тяжело обнаружить даму, которая бы никак не заботилась за собой, ведь каждая знает, что тайна ее фурора содержится не только в уровни образованности, но и, конечно же, в красоте и шарме....
От частого окрашивания, высушивания феном, мытья шампунем и воздействия неблагоприятных условий окружающей среды волосы становятся сухими, теряют эластичность и блеск. Как можно восстановить упругость волос, укрепить их корни, придать им объём? В этом помогут процедуры,...
Как остановить выпадение волос? Если у вас выпадают волосы, обратите внимание на то, как вы моете голову. Нельзя пользоваться сильно горячей водой, так же не нужно и сильно часто мыть голову. И первое, и второе приводит к травмированию ваших волос. Поэтому устраивайте душ с...
Для поддержания красоты нежных ручек используется множество косметических приемов — нанесение крема, наложение маски, ванночки, а также сухой и мокрый макияж. Существует еще один прием — горячий маникюр. Он поможет, если ручки стали излишне сухими или даже начали шелушится, облегчит удаление кутикулы и снимет усталость.
Во-первых, кожа – важнейший орган человека. Ее площадь достигает в среднем 1,6 квадратных метров. Масса кожного покрова у взрослого человека составляет до 18 % его веса. 1 квадратный сантиметр кожи содержит около 6 млн. клеток, 5 000 чувствительных, 200 – болевых, 12 холодных точек, 2 тепловые, 25 точек давления, 300 потовых и 15 сальных желез. Вся поверхность усеяна углублениями – порами. Кожа состоит из 2 основных слоев: наружный – эпидермис и внутренний – собственно кожа (дерма)ы и подкожно-жировая клетчатка.
При такой огромной ответственности, которую несет перед всем организмом наша кожа, представьте, каковы нагрузки на этот орган? Коже приходится отражать и внешние атаки, и внутренние сбои. Разумеется, нередко она сама страдает от такого прессинга. Ведь кожа не только защищает внутренние органы от агрессии окружающего мира, но и проводит информацию – от большого мира вовнутрь и обратно – от нашего физиологического «я» наружу. На эпидермисе отражается все, что действует на нас извне и изнутри. Будучи проводником, кожа может высказывать и довольно неприятные вещи, вроде «я болен, я живу нездоровой жизнью в неприятных условиях». Симптомы многих расстройств сначала появляются в виде незначительной (на первый взгляд) сыпи и гиперемии (покраснения), и время от времени мы досадуем на вскочивший прыщик или красное зудящее пятнышко. Вполне вероятно, что организм справится с недомоганием, и ничего подобного не случится – до следующего обострения. Но нередко нас подводит принцип «само пройдет» и надежды на сугубо косметические способы «маскировки» дефекта. Мы не обращаем внимания на всякие пустяки, пока «неприятности» не примут хроническую форму. Наступает момент, когда состояние кожи ухудшается не периодически (в период менструаций, например), а постоянно – и тогда становится видно, как прогрессирует болезнь.
Волосяные фолликулы могут страдать не только от микроскопического клеща. Себорея, повышенное потоотделение, которое уменьшает кислотность кожи, размножение на поверхности жирной, влажной кожи стафилококков и стрептококков, равно как и других болезнетворных микроорганизмов – все это может стать причиной заболевания. Обычно кожа склонна к такому состоянию при повышении температуры, но и сильное переохлаждение может вызвать фолликулиты.
Коже требуется не только вода, но и «еда», то есть подпитка. Кремы и маски, которые доставили бы коже полезные вещества, тоже необходимо подбирать в соответствии с типом и состоянием кожи. Но нередко мы стараемся обойтись домашним уходом, а маски делаем по принципу «чем больше, тем лучше» и «хуже не будет». Но если чрезмерное увлажнение вредно, то и обжорство тоже не слишком полезно. К тому же мы довольно мало знаем о масках вообще – какими они бывают и как их следует применять?
В юношеском возрасте жирная кожа может стать едва ли не самой большой проблемой – гиперсекреция сальных желез, бунтующие половые гормоны, прыщи, комедоны и прочие неприятности, сопровождающие период полового созревания – все это может оставить следы и рубцы, которые сами по себе не изгладятся. Их придется удалять с помощью пилинга и дермабразии, а повышенная активность сальных желез так и будет донимать вас лет до 25. И с этим обязательно нужно что-то делать – не останавливаясь на том, что «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».
Этот тип кожи приобретает с возрастом большинство женщин, когда у них примерно с 40-летнего возраста начинается замедление работы сальных и потовых желез. Если вы уже готовы расплакаться, представляя, как из юной красотки превращаетесь в старого морщинистого Инчучуна, отца Виннету, да еще покрытого шелушащимися лишаями – успокойтесь и послушайте. Все эти неприятности грозят вам только при неаккуратном и равнодушном отношении к собственной внешности. А мы пойдем другим путем, сильно улучшая данные нам природой возможности.
К сожалению, один лишь Дункан Маклауд ухитрился веками не меняться ни внешне, ни физически. В обычном человеке старение заложено генетически, примерно с 25-30 лет. Пусть этот процесс нельзя остановить окончательно и гулять себе молодцом лет этак до 400, но старение можно сильно замедлить, не допустив, чтобы оно все ускорялось из-за вашей неосмотрительности. Перво-наперво надо исключить или свести до минимума все факторы, усиливающие расстройство здоровья кожи: низкие температуры, ветер, сухой воздух, постоянное нахождение под солнечными лучами, загрязнение кожи, неполноценное или несбалансированное питание, неумеренное курение и алкоголь; надо также постараться нейтрализовать гормональные расстройства, которые могут возникнуть в ходе менопаузы. В нашей книге мы постараемся порекомендовать вам, как это сделать.
Некоторые варианты диет сегодня особенно «в фаворе». Рассмотрим некоторые из них – и выслушаем мнения диетолога, дерматолога и терапевта, что в этих диетах хорошо, а что – вовсе не так хорошо, как кажется на первый взгляд.
Диета доктора Аткинса. Построена на полном отказе от углеводосодержащих продуктов. Из «углеводистой» пищи остаются одни грибы – за то, что в них много растительного белка. Остальное – хлеб, овощи, фрукты, сахар и прочее — из рациона убрать! Успех диеты доктора Аткинса у звезд Голливуда и российских любителей мясопродуктов превосходит всякую игру воображения. Да, родители еще в детстве объяснили маленьким сладкоежкам: «От сладкого, хлеба и картошки полнеют!» И бабушки, вздыхая, старались не пичкать малышей конфетами и булочками, хотя им, бабушкам, это доставляло не меньшее удовольствие, чем малолетним лакомкам – сладкие гостинцы.
Сегодня активные пищевые добавки – витамины, антиоксиданты, ферменты и прочие полезные вещества – просто заполонили витрины аптек и экраны телевизоров. Можно верить в то, что «Супер-система-Шесть» — не что иное, как воплощение философского камня и панацея от всех бед – а можно не верить. Такие средства, по крайней мере, не действуют тихой сапой, как пассивные пищевые добавки, которые мы потребляем ежедневно и бесконтрольно. А не вредят ли они нам, незримо присутствуя в каждой яркой упаковке с соблазнительными лакомствами, в каждой бутылке вина и безалкогольной газировки? Не вызывают ли пассивные добавка сыпь, изменения веса, выпадение волос, шатание зубов? У кого, вообще, искать управу на все эти консерванты, подсластители, стабилизаторы?
Активные пищевые добавки – изобретение конца ХХ столетия – окружены разноречивыми слухами. Неужели можно измениться без усилий, словно сказочная принцесса, приняв несколько разноцветных горошин и запив травяным чаем? К тому же обычному покупателю без специального образования (а часто и медикам) кажется, что разобраться самостоятельно в огромном количестве баночек и коробочек просто нереально. Итак, что же такое пищевые добавки?
Хорошо бы попутно с «подпиткой» организма провести в нем и «генеральную уборку». О том, что с помощью питания можно избавиться от ядов, свивших гнездо в нашем организме, все мы наслышаны. Организм, очищаясь, омолаживается, начинает вести себя иначе, улучшается кожа, волосы, ногти, нормализуется работа внутренних органов – словом, наступает второе дыхание, и начинается новая жизнь. Но каким образом мы ухитряемся так отравить и засорить свой единственный организм, что проблема очищения становится одной из первостепенных?
Вода – это центральный компонент нового оздоровляющего метода с коротким названием «спа» («spa»). Неизвестно, откуда появилось это наименование – от водного курорта Спа или от латинской поговорки «sanus per aqua» — «здоровье через воду». А можно ли достичь здоровья водными процедурами? Доктор Джон Хэркап провел исследование, посвященное тому, что происходит с телом в воде. Это зависит от 4 факторов: глубины погружения, способности держаться на воде, биохимического состава воды, температуры воды.
Не стоит сильно огорчаться, если у вас жирная и склонная к блеску кожа, ведь жирная кожа не может являться поводом для расстройства, поскольку в этом есть ряд положительных моментов. Так, например, при жирной коже значительно уменьшается вероятность образования морщин. Нет, это ни в коем случае не означает, что жирной кожей не стоит заниматься.
У многих людей, занимающихся однообразной деятельностью, связанной с нагрузками на руки – штангистов, огородников, слесарей, гребцов и кузнецов, кожа на руках становится грубой и приобретает желтоватых оттенок. Участки омозолелости имеют овальную форму и могут сопровождаться болевыми ощущениями и воспалительными процессами. Существуют способы лечения омозолелостей, как в косметических салонах, так и в домашних условиях.
Увлажняющие творожные маски – способ приготовления.
Итак, для приготовления увлажняющей творожной маски необходимо смешать две чайные ложки творога с одной столовой ложкой меда и несколькими капельками растительного масла. Полученную смесь, наносим на лицо и шею и оставляем на десять минут.
Среди существующих целебных составов, наиболее востребованными являются те, которые изготовлены на основе морской соли, содержащей множество элементов таблицы Менделеева, обладающей противовоспалительными и обезболивающими свойствами, улучшающей обмен веществ, активность органов и тканей.
